Träning

publicerat i Träning & Hälsa;


Hemma efter en go träning, vi körde uppvärmning till backen vi skulle springa på. Därefter var det bara att sätta igång med backintervallerna. Vi sprang först på en 10meters sträcka 10 ggr, därefter ökade vi med 10m och minskade med antal repetitioner. Snacka om att det känns i benen och ryggem, för sen skulle vi bara vandra. Dog lite smått där pga ryggsmärta.  Men jag lever och träning var riktigt bra!! Sitter och äter nu sedan ska jag öva i för audition imorgon!! 

/Jessica 

träning

publicerat i Träning & Hälsa;





Körde träning idag, sprang en liten runda som uppvärming. Sprang i ca 10 minuter, och det var såå sjukt varmt idag också. Så var verkligen uppvärmd haha. Därefter körde jag styrkepass genom NIKE appen. 

//Jessica 

Träningstips

publicerat i Träning & Hälsa;


Körde precis sjukt roligt men jobbigt styrke/fyspass. Körde beginner eftersom jag vill börja på lätt och utveckla. Skiiit vad jobbigt, man tränar mage,ben,vader,rumpa,armar, alltså ja, man tränar hela kroppen nästan. Jag körde 30 minuters pass, och kan bara säga att jag efter 10 minuter. Lillebror bara satt bredvid och skrattade för han tyckte jag så rolig ut när jag var trött haha.

Vill bara tipsa er om denna app ni vill köra ett styrke pass någon gån hemma ensam eller med någon kompis!! 

/Jessica